머리카락 굵어지는 방법 바로 이것

나이가 들수록 몸에서 신경 쓰이는 것 중에 하나가 바로 머리카락입니다. 머리카락 굵어지는 방법을 많은 분들이 검색할 정도로 우리 몸에서 소중한 부분을 차지하고 있는데요. 그리 어렵지 않은 관리법이기 때문에 조금만 신경 쓰면 풍성한 머리카락을 관리할 수 있습니다. 그럼 바로 확인해 보도록 하겠습니다.

 

1. 머리카락 굵어지는 방법 바로 이것

머리카락 굵어지는 방법을 확인하시고 오랫동안 관리해 보시길 바랍니다.

 

 

• 규칙적인 수분 섭취

물은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 합니다. 하루 2리터는 꾸준히 마셔야 좋다라는 말을 들어보셨을 텐데요. 꾸준한 것이 가장 어렵다고 물 마시는 일도 보통일이 아닙니다. 우리 몸의 70%는 수분으로 이루어져 있기 때문에 그만큼 하루에 마시는 물의 양이 중요합니다. 하루에 정해진 양의 물을 섭취하면 수분이 공급됨과 동시에 머리카락 굵어지는 방법에 해당됩니다.

 

• 드라이기 잘 사용하기

아침 저녁으로 머리를 감고 난 후에 드라이기를 사용하여 머리를 잘 말리고 계시나요? 대부분의 사람들이 머리카락은 알아서 마르니까 대충 말리는 경향이 있습니다. 하지만 머리를 덜 말리게 되는 경우에는 두피의 세균 발생 위험이 높아지기 때문에 되도록이면 머리를 완전화게 다 말려 두피 건강을 지켜주는 것이 좋습니다.

 

 

• 제대로 된 샴푸사용하기

제대로 된 샴푸 사용도 머리카락 굵어지는 방법에 효과를 가져다줍니다. 보통 광고하는 샴푸를 사용하는 것도 좋지만 사람마다 제각각 다른 두피를 가지고 있기 때문에 본인에게 맞는 샴푸를 사용하는 것이 좋습니다. 두피 피부에 따라 지성, 건성 등을 확인하신 다음 선택해 주시면 도움이 됩니다.

 

• 머리카락 정전기 줄이기

가끔 일상생활을 하다보면 머리카락에서 발생되는 정전기를 느낄 수가 있습니다. 한두 번이면 괜찮지만 계속해서 발생하면 모발에 수분이 없다는 것을 의미하기 때문에 관리해 주시는 것이 좋습니다. 또한 머리를 많이 빗으면 모발이 점점 얇아지기 때문에 적당히 빗는 것도 좋습니다.

 

• 두피 마사지하기

머리카락 굵어지는 방법으로 두피 마사지도 있습니다. 가끔 미용실에서 머리를 한 후 머리 감을 때 미용사 분께서 두피 마사지를 해주는 경우가 있습니다. 두피의 건강을 지킴과 동시에 머리카락을 굵게 만드는 방법이기도 합니다. 일상생활에서도 손끝에 힘을 주어 두피를 눌러주면 간단하게 두피 마사지를 진행할 수 있습니다.

 

2. 머리카락 굵어지는 방법 음식

이번에는 머리카락 굵어지는 방법 음식에 대해서 확인해보도록 하겠습니다.

 

 

• 비타민 C

영양제 중에서 비타민 C는 우리 몸에 여러모로 도움을 주는 영양소입니다. 비타민 C에는 세포 활성 및 미네랄의 흡수를 높이는 효과를 가지고 있습니다. 영양제로도 챙겨 먹을 수도 있지만 우리가 일상생활에서 자주 먹는 귤이나 사과, 양배추 등에도 많은 비타민 C를 포함하고 있습니다.

 

 

• 현미

한국인의 주식은 쌀이지만 현미도 주로 먹습니다. 현미에는 아연 성분이 풍부하게 함유되어 있어 머리카락 굵어지는 방법에 좋습니다. 또한 현미는 탈모 예방 효과까지 포함되어 있기 때문에 쌀과 같이 밥을 해서 드시면 좋습니다.

 

 

• 마늘

마늘 성분이 우리 몸에 좋은 건 다들 아실텐데요. 마늘의 알리신 성분은 머리카락을 빠지지 않고 풍성하게 해주는 효과를 가지고 있습니다. 또한 마늘의 비늘줄기에는 알리움 성분이 포함되어 있는데 원기 회복 효과까지 포함되어 있습니다.

 

 

• 고구마

가끔 챙겨먹는 고구마도 머리카락 굵어지는 방법 음식으로 잘 알려져 있습니다. 고구마에는 비타민 A 성분이 포함되어 있어 머리카락 세포를 활성화시키는데 도움을 가져다줍니다. 또한 베타카로틴 성분이 비타민 A가 많이 포함되어 있기 때문에 탈모 예방에도 좋습니다.

 

 

• 달걀

평소 달걀을 주로 드시나요? 달걀에는 아연을 비롯해 셀레늄, 황, 철분 성분이 풍부하게 들어있습니다. 여기에 머리카락이 자라나는 필수 영양소인 비오틴 성분까지 포함되어 있어 두피 세포를 활성화시키는데 좋습니다. 우리 생활에서 어렵지 않게 찾아볼 수 있고 섭취할 수 있는 달걀이기 때문에 꾸준하게 드시면 머리카락 굵어지는 방법에 도움을 줍니다.